導演：山口健人
主演：祖晴 陸雙 趙然 鄧紅 鞠月斌 李團 陳軼 高全勝 劉筱天 王巍
睡眠指导1∽6集剧情详解
《睡眠指导1∽6集》是一部围绕睡眠主题展开的综艺节目，通过六个不同的故事情节，展现了现代都市人面对睡眠问题的挑战与解决过程。节目以轻松幽默的方式，结合专业睡眠指导，带领观众探索如何改善睡眠质量。
第1集：失眠的都市人
故事从一位名叫李明的都市白领开始。李明因为工作压力过大，长期熬夜加班，导致严重的失眠问题。节目组邀请他参与睡眠挑战，通过记录他的日常生活和睡眠习惯，揭示失眠背后的原因。李明的室友张小芳也因同样的问题加入挑战，两人在节目中互相鼓励，尝试各种改善睡眠的方法。
第2集：失忆症患者的睡眠之谜
第二集聚焦于一位患有轻度失忆症的老人王强。王强的病情与睡眠质量密切相关，节目中通过专业的睡眠测试，发现他的睡眠周期紊乱。节目组安排他与一群年轻人同住，希望通过社交互动改善他的睡眠状态。最终，王强在年轻人的陪伴下，逐渐找回了规律的睡眠模式。
第3集：社交恐惧症与睡眠
第三集的主人公是一位年轻的社交恐惧症患者小美。小美的失眠问题源于她在社交场合的焦虑情绪。节目中，她与一位性格开朗的喜剧演员合作，通过有趣的互动逐渐缓解焦虑。在喜剧演员的帮助下，小美不仅改善了睡眠，还找回了自信。
第4集：PTSD患者的睡眠康复
第四集讲述了一位因车祸而患有PTSD（创伤后应激障碍）的货车司机陈浩。他的睡眠被噩梦和焦虑困扰，节目中安排他与一位心理医生和一位瑜伽教练合作，通过心理疏导和身体放松训练，逐步克服PTSD带来的睡眠问题。
第5集：儿童睡眠问题的解决
第五集关注儿童睡眠问题，主人公是一位调皮的8岁男孩小明。小明因为过度沉迷电子游戏而拒绝按时睡觉，节目中通过设定游戏化的睡眠任务，鼓励小明逐步养成良好的睡眠习惯。最终，小明在父母的帮助下，成功改善了睡眠问题。
第6集：回归自然的睡眠之道
最后一集，节目组带着观众一起在大自然中寻找最纯粹的睡眠方式。主人公林雪是一位长期生活在城市中的艺术家，她的失眠问题源于对自然的疏离感。节目中，她被带到一个远离城市喧嚣的山间小屋，通过接触自然和冥想练习，林雪逐渐找回了内心的平静，也解决了长期的失眠困扰。
《睡眠指导1∽6集》通过六个不同的人物故事，生动地展现了睡眠问题的多样性和解决方法，让观众在轻松的氛围中学习到科学的睡眠知识。